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Miedo a las arañas
El miedo a las arañas hace referencia a sentir miedo o rechazo cuando estas frente a una, es importante no confundir el miedo a las arañas con aracnofobia. La aracnofobia tiene un carácter irracional y un trastorno psicológico, es por ello que debe ser tratada por un profesional.
Estudios ha demostrado que los animales que nos evitan se han asociado en varias generaciones a infecciones y enfermedades. Esta puede ser una razón por la cual nosotros también los evitamos, ya sea por la propagación de enfermedades como: ratas, palomas, arañas, babosas, cucarrones, y en otro caso es por que definitivamente nos dan asco ya sea por su aspecto, o por los lugares donde habitan etc.
El miedo a las arañas puede ser evidenciada por una posible picadura de ellas ya que indican que es mas fuerte que la de un mosquito a lo largo de la historia, así que es posible que ese miedo venga de nuestros antepasados, ya sea por la historia, las etnias o diferentes culturas. La forma de su cuerpo también puede generar rechazo, las patas alargadas, en algunas especies peludas, su aspecto es escalofriante y puede que no le haga daño al ser humano, pero su sola apariencia hace que algunas personas tengan miedo de solo verlas, es por esto que aquí te daremos unos tips para que logres superar ese miedo:
– Si ya tomaste la decisión de enfrentar el miedo, lo primero que debes hacer es exponerte a un araña el tiempo que mas puedas, no necesariamente debes cogerla, pero si estar cerca de una para que te vayas familiarizando con ella.
– El segundo paso es realizar una lista de las cosas que mas te dan miedo de la araña, por ejemplo, sus patas, sus ojos, su tamaño, mirar fotos de arañas, videos de arañas, etc. Y ponlas un orden jerárquico.
– Establece un tiempo diario para enfrentar tu miedo, por ejemplo 5 o 10 minutos diarios viendo videos o fotos de arañas.
– Compra una araña de juguete y trata de tenerla en las manos el tiempo que mas puedas, si consideras que no puedes déjala en una mesa cerca de ti. De esta manera poco a poco vas a sentir que ya no existe y el miedo ira desapareciendo.
– Si estas de paseo y ves una araña en algún muro, en el piso o en el techo de alguna casa, no la maltrates, no salgas corriendo y no grites. Lo mejor que puedes hacer es quedarte lejos de ella y obsérvala un buen tiempo. Identifica aspectos importantes como por ejemplo que la araña no va atacar a los humanos si la dejan quieta, observa su forma, color y textura.
– Si estas solo y vez una araña trata de capturarla con un vaso de cristal, obsérvala y dile lo que te asusta de ella, pasa el tiempo que más puedas frente a ella y luego déjala ir, te vas a dar cuenta que ella se alejara de ti y entenderás que tienes el control frente a este tipo de animales.
– Determina el origen del miedo, puede que sea por una picadura cuando eras niño o pregúntale a tu mama si te paso algo con ellas que no recuerdas, eso es importante para definir como enfrentar el miedo.
– Informarte acerca de los aspectos positivos de las arañas, como por ejemplo la ayuda que nos da eliminando plagas.
– Si consideras que tu miedo es imposible de superar y no puedes tener una araña mas de 3 minutos al frente y a parte de todo las arañas afectan tu vida y hacen que las tareas diarias se tornen difíciles, muy probablemente sufres de aracnofobia, así que debes acudir a un tratamiento especializado con un psicólogo.
Lo mas importante de todo esto es que debes aceptar que las arañas hacen parte fundamental del mundo, ella están en casi todos lados y es muy difícil sacarla de nuestra vida, es por esto que hay que tener paciencia y aprender cada día de lo maravilloso que es nuestro planeta, cada ser vivo debe ser comprendido y cuidado para mantener una armonía en nuestro diario vivir.
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